Kleine Aufmerksamkeiten für Dein Wohlbefinden

Hier findest Du kostenlose Angebote, die Dich auf Deinem Weg zu mehr innerer Ruhe und Kraft unterstützen sollen.

   •    Spotify-Playlists: Tauche ein in sorgfältig kuratierte Musiksammlungen, die Dich bei der Entspannung, Meditation oder einfach im Alltag begleiten. Lass Dich von den Klängen tragen und finde Momente der Ruhe.
 

​

​

​​

 

In Planung:

   •    Ressourcenübungen: Freue Dich auf spezielle Übungen, die darauf abzielen, Dein Nervensystem zu regulieren und Deine Resilienz zu stärken. Diese Übungen helfen Dir, Deine Selbstregulationsfähigkeiten zu verbessern und ein Gefühl von Sicherheit und Stabilität in Deinem Körper zu verankern.

   •    Meditationen: Geführte Meditationen werden Dich dabei unterstützen, Deine Aufmerksamkeit zu fokussieren, Deine Körperwahrnehmung zu verfeinern und einen Zustand innerer Gelassenheit zu kultivieren.